Негативното мислене е по-ефективно от позитивното публикувано от administrator на дата 18/06/2014 11:06ч.   143

1 бр.

Габрирел Йотингер в своя изследователски център в Нюйоркския унивеситет доказва, че визуализиране на постигнатите целите, може да саботира постигането им. Позитивното визуализиране може да ни вдъхнови, но може да излъже мозъка и да го подтикне към почивка и режим на релакс, в момент, в който трябва да свършите важна и неотложна работа.
Това означава, че представата за постигнат успех, може да намали енергията ви за работа.
Йотингер и екипът му въвежда термина „мисловен контраст” (mental contrasting) -техника, чрез която си представяме всички трудности и препятствия, пред които
ще бъдем изложени, за да постигнем желаната цел.
След двуседмично обучение на техниката „мисловен контраст”на група мениджъри на средно ниво в 4 болници в Германия резултатите показват, че с използването й, мениджърите изпълняват краткосрочните си планове по- ефективно и за по-кратко време. Йотингер обяснява принципа на действие на тази техника така : представяйки си трудностите, ние се поставяме в позиция на хора знаещи какво реално ни очаква и при реална обстановка няма да губим време да обмисляме решения за справяне с проблемите.
Помислете за една от вашите цели или амбиции, напишете 3 ползи от постигането им и 3 основни трудности при постигането им. Това ще ви помогне да фокусирате силите и енергията, за да постигнете целта си по-бързо и по-целенасочено.

КОМЕНТАРИ напиши коментар

Няма въведени коментари.